קורס ליצירת אורח חיים בריא

תאריך התחלה: 01.09.24
תאריך סיום: 27.10.24

קורס של 8 מפגשים, במהלכו תקבלו כלים פרקטים ממגוון מומחים בתחומם על מנת שתוכלו להתחיל לסגל לעצמכם הרגלים בריאים יותר כמו פעילות גופנית נכונה ואורח חיים מזין מאוזן.
המפגשים הינם מפגשים קבוצתיים אינטראקטיביים היערכו בזום מהמגרש הביתי שלכם, על מנת שתוכלו לקבל כלים לסביבה בה אתם חיים. במהלך הקורס אנו שמים דגש על שינוי אמיתי ולטווח ארוך.

540

01

נושאי המפגשים

  • היכרות עם דיאטות שונות,התאמתן למחלות ועובדות מהחזית המדעית על יעילותן.
  • שמירה על תזונה בריאה בקלות ובמהירות, היכרות עם טריקים קטנים שישפרו משמעותית את סדר היום לבריא יותר בקלות ובמהירות.
  • היכרות עם גופנו, קבלת כלים לאימון וספורט נכון ומומלץ שיוכל לשפר את בריאות גופנו ולהוריד את הגיל הפיזיולוגי שלנו.
  • מזה הרגל? מהם ההרגלים המזיקים והחיובים בחיינו? קבלת כלים ליצירת הרגלים בריאים למען שינוי אמיתי לטווח הרחוק.

02

מה יתן לך הקורס?

  • כלים בנושא התזונה, קריאת תוויות מזון, הבנה של ערכי המזון ומשמעותם, תזונה מותאמת אישית בהתאם לבעיות בריאותיות.
  • הבנה של מנגנוני הגוף וכיצד לפעול כדי לשנות אותם לגוף בריא וצעיר יותר.
  • כלים פרקטים, טיפים והרבה מוטיבציה לשינוי לאורח חיים בריא יותר.
  • כלים וטכניקות לפעילות גופנית נכונה ובריאה בהתאם למצב רפואי.
  • הצטרפות לקהילה ולקבוצה שתעזור לכם לשמור על הבריאות שלכם.

שאלות נוספות

מה יהיה הנושא של כל מפגש?

קורס דיגיטלי איך זה עובד?

כיצד אני מתחבר למפגשים?

מה יהיה הנושא של כל מפגש?

מה יהיה הנושא של כל מפגש?

קורס דיגיטלי איך זה עובד?

דילוג לתוכן